დღეს ბევრი ქალი იყენებს სხვადასხვა ჩაის წონის დასაკლებად. მათ აქვთ სასიამოვნო გემო და მოკლე დროში ხელს უწყობენ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას. მაგრამ ყველა მშვენიერი სქესის წარმომადგენელმა არ იცის, რომ ამ სასმელების მწარმოებლების ყველა დაპირება ნამდვილად სიმართლეა. ხშირად ასეთი ჩაის გამოყენება ორგანიზმს მძიმე ზიანს აყენებს და იდეალურ ფიგურასთან ერთად ქალები სხვადასხვა დაავადებებს იღებენ.
სულ სხვა სიტუაციაა ხელნაკეთი გასახდომი ჩაის შემთხვევაში. ისინი შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს. არ არსებობს ქიმიკატები, რომლებიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ წონის დაკლებისთვის ჩაის მომზადების სწორი რეცეპტი, რაზეც ახლა ვისაუბრებთ. მაგრამ პირველ რიგში მინდა ვთქვა რამდენიმე სიტყვა ასეთი სასმელების სარგებლობისა და საფრთხის შესახებ.
სარგებელი და ზიანი
თითოეულ მედალს ორი მხარე აქვს. იგივე ეხება გასახდომ ჩაის. თუ გავითვალისწინებთ მათ დადებით ასპექტებს, მაშინ შეიძლება აღინიშნოს, რომ მათი გამოყენება ხელს უწყობს:
- იმუნიტეტის გაძლიერება;
- კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობის გაუმჯობესება;
- სხეულში „სიმსუბუქის" შეგრძნება;
- წონის დაკლება;
- მეტაბოლიზმის გააქტიურება;
- დაქვეითებული მადა.
შემადგენლობის მიხედვით, ჩაის ასევე შეუძლია სასარგებლო გავლენა მოახდინოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და ცენტრალური ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე, მხედველობის ორგანოებზე და მცირე მენჯზე. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ასეთი სასარგებლო ეფექტი ხდება მოკლე დროში. შემდეგ მოდის შემდეგი:
- სხეული კარგავს უამრავ სითხეს, რომლის წინააღმდეგაც ხდება დეჰიდრატაცია;
- ნაწლავების გაწმენდისას ორგანიზმიდან გამოიყოფა საკვები ნივთიერებები, რაც იწვევს ჰიპოვიტამინოზს;
- არსებობს ძლიერი სისუსტე;
- კანი ხდება არაჯანსაღი;
- თმა და ფრჩხილები ხდება მტვრევადი და მტვრევადი.
ყველა ეს გვერდითი მოვლენა ხდება გასახდომი ჩაის არასათანადო და უკონტროლო მიღების ფონზე. ამიტომ, თუ გადაწყვეტთ ასეთი სასმელის მიღებას, მაშინ ეს უნდა გააკეთოთ ყველა წესის მიხედვით.
თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად ჩაანაცვლოთ კვება ჩაით. ასევე არ არის რეკომენდებული მისი დალევა ძალიან დიდი რაოდენობით (1 ლიტრზე მეტი). ასეთი სასმელის მიღებიდან ერთი თვის შემდეგ უნდა დაისვენოთ ერთი კვირა. სანამ წონის დაკლებისთვის ჩაის დალევას დაიწყებთ, უნდა მიმართოთ ექიმს. მართლაც, ზოგიერთ შემთხვევაში, ზოგიერთი აქტიური ნივთიერების მოქმედებამ, რომლებიც ქმნიან სასმელს, შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებების გამწვავება და კეთილდღეობის ზოგადი გაუარესება.
თუ გადაწყვეტთ ჩაის დალევას წონის დაკლებისთვის, მაშინ უნდა აირჩიოთ ამ სასმელების ყველაზე უსაფრთხო ვარიანტები. ახლა კი გაიგებთ, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ისინი.
ლიმონის ქერქი ჩაის რეცეპტი
ამ სასმელს აქვს მატონიზირებელი ეფექტი და ხელს უწყობს მადის დაქვეითებას. მის მოსამზადებლად უნდა აიღოთ დაახლოებით 5 გრ ლიმონის ცედრა და შეურიოთ ორეგანოსა და პიტნას (თითოეული 10 გრ). მიღებული ნაზავი უნდა ჩაასხათ მინანქრის ქვაბში და შეავსოთ მდუღარე წყალი 300 მლ მოცულობით. შემდეგ ბულიონი უნდა მიიყვანოთ ადუღებამდე და ადუღეთ დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში.
შემდეგ სასმელს უნდა მიეცეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, რათა ჩასვათ, რის შემდეგაც შეგიძლიათ გადაწუროთ და დალიოთ. ეს ჩაი ახალი უნდა დალიოთ დილით, როცა ჯერ არ მოგსვლიათ ჭამის დრო.
ჩაის მომზადების რეცეპტი ჩიტის ალუბლისა და ლინგონბერისგან
ამ ჩაის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ჩირის ჩირი და ჩიტის ალუბლის კენკრა. ერთი პორციისთვის საკმარისი იქნება თითოეული ინგრედიენტის 10-12 გ. კენკრა გარეცხეთ გამდინარე წყლის ქვეშ, გადაიტანეთ ემალის ტაფაზე, დაასხით 0, 4 ლიტრი წყალი და დადგით ცეცხლზე.
ჩაი უნდა მოხარშოთ 5-7 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც უნდა დაუშვათ ოდნავ (დაახლოებით 10-15 წუთი). დალევის წინ გადაწურეთ სასმელი. ის უნდა დალიოთ უზმოზე.
მცენარეული ჩაის რეცეპტი
ამ ჩაის მწარე გემო აქვს. მაგრამ სხვა სასმელებისგან განსხვავებით, მას აქვს სასარგებლო გავლენა მთელ სხეულზე მთლიანად. ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესებს, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსიკური ნივთიერებებისგან.
მის მოსამზადებლად ჯერ მცენარეული ნარევი უნდა შეაგროვოთ. ამისათვის თანაბარი პროპორციით აურიეთ ჭიაყელა, მილენიალური, ტანზინის ყვავილები, მუხის და წიწილას ქერქი. შემდეგ თქვენ უნდა აიღოთ ჩაის კოვზი ნედლეული, დაასხით მას ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და დაუშვით.
შემდეგ ჩაი უნდა გაფილტროთ და დალიოთ უზმოზე. თუ ძალიან მწარე აღმოჩნდა თქვენთვის, შეგიძლიათ მიირთვათ თაფლთან ერთად. მაგრამ რადგან ჩვენ ვსაუბრობთ წონის დაკლებაზე, უმჯობესია უარი თქვათ სიმწარის გაფუჭების ამ მეთოდზე.
პიტნისა და თიხის ჩაი
ამ სასმელს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ის ხსნის ფსიქიკურ სტრესს და უზრუნველყოფს კარგ ძილს. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ თითო 10 გრ დაჭრილი პიტნა და ხახვი. მათ უნდა დაასხით ერთი ჭიქა ცივი წყალი და დადგით ცეცხლზე. მას შემდეგ, რაც ბულიონი ადუღდება, ის უნდა ამოიღოთ გაზქურიდან და დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში ადუღოთ. შემდეგ ჩაი უნდა გაიფილტროს და მთლიანად მოიხმაროს.
არ აქვს მნიშვნელობა ზუსტად როდის მიიღება ეს ჩაი (დილით თუ საღამოს). მთავარია, უზმოზე დალიოთ.
პლანეტის ჩაის რეცეპტი
ეს ჩაი სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობაზე. მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო, მათაც კი, ვისაც კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული აქვთ, შეუძლიათ ამ ჩაის მიღება.
ჩაის მომზადება ძალიან მარტივია, აი რეცეპტი. უნდა აიღოთ დაახლოებით 10 გ დაჭრილი პლანშეტი, შეურიოთ 8 გ ტარხუნას და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. სასმელი უნდა ადუღოთ 5 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე.
შემდეგ მიღებული ბულიონი უნდა შეფუთოთ რაიმე თბილში და გააჩეროთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. დალევის წინ გადაწურეთ ჩაი. ასევე მიიღება უზმოზე დღეში ერთხელ.
ფორთოხლის ჩაი
ამ სასმელს აქვს ცხიმების წვის თვისებები. გასახდომი ფორთოხლის ჩაის რეცეპტი ძალიან მარტივია. მას ამზადებენ 10 გრ კატის და 7 გრ ფორთოხლის კანისაგან. ეს ინგრედიენტები შერეულია მინანქრის თასში, ჩაასხით 400 მლ მდუღარე წყალი და დაჟინებით მოითხოვეთ დაახლოებით მეოთხედი საათის განმავლობაში. უზმოზე გაწურულს სვამენ.
ჟასმინის ჩაი
ამ შესანიშნავი გასახდომი სასმელის მოსამზადებლად საჭიროა 15გრ ჟასმინის ყვავილი და 7გრ თივის ყლორტები, დაასხით 0, 4ლ მდუღარე წყალი და ადუღეთ დაახლოებით 5 წუთი. ეს ჩაი ჩვეულებისამებრ შეჰყავთ - 10-15 წუთი. ის ასევე უნდა მიიღოთ უზმოზე, გაფილტრვის შემდეგ.
ჯანჯაფილის ჩაი
ეს სასმელი ერთ-ერთი საუკეთესოა. ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს ცხიმოვანი უჯრედების წვას, არამედ დადებითად მოქმედებს საჭმლის მონელების პროცესზე. მის მოსამზადებლად საჭიროა ჯანჯაფილის ახალი ფესვი, რომელიც უნდა გაფცქვნათ და დაჭრათ თხელ ნაჭრებად. გაურთულებელი ხელნაკეთი ჩაის რეცეპტი.
ერთი პორციისთვის დაგჭირდებათ დაახლოებით 10 გრ ნედლეული. ჯანჯაფილს დაასხით ერთი ჭიქა ცხელი წყალი, გააჩერეთ დაახლოებით 5 წუთი, დაჟინებით და მიირთვით უზმოზე. აღსანიშნავია, რომ ამ სასმელს საკმაოდ სპეციფიკური გემო აქვს. ამიტომ, ცოტას შეუძლია მისი სუფთა სახით გამოყენება და მასში ლიმონის ნაჭერი ჩაყაროს. ეს არა მხოლოდ აუმჯობესებს ჩაის გემოს, არამედ ზრდის მის ეფექტურობას.
მწვანე ჩაი რძით
კიდევ ერთი სასმელი, რომელიც ასევე დადებითად მოქმედებს მეტაბოლურ პროცესებზე და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. მის მოსამზადებლად საჭიროა სუფთა მწვანე ჩაი ყოველგვარი დანამატების გარეშე. ის 1 ჩ/კ ოდენობით. თქვენ უნდა ჩადოთ ჭიქაში და დაასხით ცხელი წყალი. სასმელი უნდა შეისხას, რათა ყველა მისი სასარგებლო თვისება წყალში გადაიტანოს. შემდეგ გადაწურეთ და დაუმატეთ ცოტა რძე. ამ ჩაის დალევა შეგიძლიათ ნებისმიერი რაოდენობით, განურჩევლად დღის დროისა.
ყველა ეს ჩაი ნამდვილად ეფექტურია წონის დაკლებისთვის. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ისინი საუკეთესო შედეგს იძლევიან სხვადასხვა დიეტებთან (მაგალითად, ყოველკვირეული ბრინჯის დიეტასთან) და ვარჯიშთან ერთად.
მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ ყველა ამ ჩაის შემადგენლობაში არის სხვადასხვა მწვანილი, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციის განვითარება და ქრონიკული დაავადებების გამწვავება. ამიტომ მათ გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
იცის თქვენი სხეულის ყველა მახასიათებელი, მას შეუძლია გირჩიოთ მცენარეული ჩაის რეცეპტები წონის დაკარგვისთვის, რაც დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების სწრაფად მოშორებაში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.